これは簡単なようで難しい質問です。 何故なら筋トレしたりマラソンしたりすれば良いじゃん！ と答えれば良い反面、それだけでは凡才の域を出ませんよ、となるからです。 あなたの年齢がもうすでに成人しているのならこのことは強く言えます。 逆にあなたが…

年末ジャンボ宝くじ１０億円のCMで武井壮が出ていたからふと思ったんですけど、この人結構凄いと思うんですよね。 デカスロン＝十種競技の元日本記録保持者だったらしいし、４０歳超えてマスターズ陸上出てメダル取ったり若いなーこの人って思います。 なん…

ちょっと中二病っぽいタイトルで恐縮ですが 私は中学生時代他校の生徒と喧嘩をしょっちゅうしていました。 ケンカなんて、不良少年のやることだろう！と思われるかもしれません。 確かに、私は不良でも何でもなくただの陸上部員でしたが友人が不良というか髪…

中学、高校時代の友人と力比べをしました。 彼は野球部で私は陸上部だったのですが中学時代に転部してきた事が切っ掛けとなって唯一無二の友人となっております。 私は今ベンチプレス１００ｋｇを目標として頑張っているのですが彼は高校時代ベンチプレスを…

私は中学校に陸上部に所属しておりまして目立った活躍は無かったものの 一応走る事が大好きだったので記録もしっかりととってあります。 中学生の全国平均タイムは５０ｍ走の記録はありますが１００ｍ走の記録はどこにもありません。中学陸上部の平均タイム…

スポーツって結構身長が重要だったりしませんか？ 特にバスケットボールやバレーボールは背が高く無いと不利ですよね。 今回はスポーツ別に理想の平均身長はどのぐらいか？を書いてきます。 ちなみに男性を基準としております。 野球は１８１ｃｍ サッカーは…

私の学生時代、といっても中学と高校時代ですが運動会のリレーの選手を決める時、いつも野球部の存在がいました。 陸上部だった私は野球部の一番足の速い奴と競争させられたのですが負けてしまったんですね。 ５０ｍ走の対決だったんですが私が６秒１で野球…

物事は表裏一体。プラスとマイナスで構成されていると言われています。 確かに、数学でも＋と－（加法減法、除法乗法）があるように 筋肉にも陰陽があるのだと知りました。 それは速筋が陽の筋肉で遅筋が陰の筋肉だと言う事です。 陽の特徴は収縮で陰の特徴…

昨日一昨日と１００ｍ走のスプリントをやりました。 大腿筋が悲鳴を上げているにも関わらず３日続けて思いっきりダッシュしてみたところこれはマジヤヴェーとなったのですぐさま中止しました。 かなり痛い・・・ 凄まじい筋肉痛です。 プロテイン飲んだりタ…

スプリントは短距離を思いっきりダッシュする無酸素運動 ジョギングは長距離をゆるく走る有酸素運動 私は１日目にスプリントをやって 次の日にジョギングをやって そのまた次の日にスプリントをやって といったような感じで交互に無酸素運動と有酸素運動をや…