身体能力を高めたい！どうすれば良い？｜ゴールデンエイジの存在も無視できない。

これは簡単なようで難しい質問です。

何故なら筋トレしたりマラソンしたりすれば良いじゃん！

と答えれば良い反面、それだけでは凡才の域を出ませんよ、となるからです。

あなたの年齢がもうすでに成人しているのならこのことは強く言えます。

逆にあなたがまだ小学生ぐらいの子供であれば身体能力を高めるためには筋トレなんてするな！すぐにでも外で走り回って来い！と言います。

それは人にはゴールデンエイジという運動能力を高める時期が存在するからです。

この、ゴールデンエイジは8歳前後と言われております。

この時期にスポーツをしていた子供はある程度の年齢になってからも運動神経が良いのですがこの時期に全く運動していなかった場合、運動神経の十分な発達はなされないで成長してしまったと言えます。

つまり、ある程度の年齢になってもスポーツの才能は人並み程度に収まります。

これをどう捉えるかはあなた次第ですがもし今あなたが成人していて8歳ごろ運動をそんなにしていなかった場合、余程のことがない限りはスポーツ選手を目指すのは厳しと思います。

それぐらいゴールデンエイジの時期は大事な時期なのです。

逆に言えばこの時にしっかりと十分な運動をしていた場合、一流アスリートになれる可能性すら秘めています。

これはやや残酷な現実でもありますが仕方がありません。

でも、こういった人達には負けたくない！と思う人も居るかもしれません。

そんな負けず嫌いな貴方にはスポーツに関する遺伝子検査をオススメします。

自分の筋肉のタイプを知ることにより、自分がどのタイプのスポーツに向いてるか分かるのでそれを選べばゴールデンエイジ時期に沢山運動をしてきたスポーツエリートにも勝てるかもしれませんよ。

筋線維タイプ別に自分に向いているスポーツが分かるサイトがあります。参考までに見てみて下さい。